Coletânea de Frases pt. 2

O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar de novo com mais inteligência. (Henry Ford)

A arte de vencer se aprende nas derrotas.(Simon Bolívar)

O sucesso da vida depende unicamente da insistência de cada um.

A gente não se liberta de um hábito atirando-o pela janela: é preciso fazê-lo descer a escada, degrau por degrau. (Mark Twain)w

continua..

Atualização 20/04

When you are content to be simply yourself and
don’t compare or compete, everybody will respect you.

(quando você se contenta em ser simplesmente você mesmo
e não se compara ou compete, todos vão respeita-lo

Lao-Tzu

Begin somewhere.
You cannot build a reputation on what you intend to do.

(Comece por algum lugar.
Você não pode construir uma reputação encima do que você pretende fazer.)
Liz Smith

Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.

(Insanidade: Repetir a mesma coisa denovo e denove e esperar resultados diferentes.)
Albert Eistein

If something is wrong, fix it if you can. But train yourself not to worry.
Worry never fixes anything.

(Se algo está errado, conserte se você puder. Mas treine a si mesmo para não se preocupar.
Preocupação nunca resolve nada.)
Mary Hemingway

obs: traduções minhas, não garanto que estão corretas.

As Cinco Lembranças – Pensamento Budista

As Cinco Lembranças – Pensamento Budista

“Eu pertenço à natureza do envelhecimento; não há nenhum modo de escapar do envelhecimento”.

“Eu pertenço à natureza das doenças; não há nenhum modo de escapar de sofrer alguma doença”.

“Eu pertenço à natureza da morte; não há nenhum modo de escapar da morte”.

“Tudo aquilo que me é querido e todos que amo pertencem à natureza da impermanência. Não há nenhum modo de evitar me separar deles algum dia.

“Minhas ações são meus únicos verdadeiros pertences. Eu não posso escapar às conseqüências de minhas ações. Minhas ações são o solo sobre o qual eu piso.”

Guerrilha Cardio

http://www.cs.unm.edu/~wneumann/files/guerilla_cardio.pdf

Tabela 1

Minutos 1-4:
Aquecimento a 50% de esforço máximo (que você sente) seguido por:

Minuto 5:
Correr por 20 segundos
Descansar por 10 segundos
Correr por 20 segundos
Descansar por 10 segundos

Minuto 6:
Correr por 20 segundos
Descansar por 10 segundos
Correr por 20 segundos
Descansar por 10 segundos

Minuto 7:
Correr por 20 segundos
Descansar por 10 segundos
Correr por 20 segundos
Descansar por 10 segundos

Minuto 8:
Correr por 20 segundos
Descansar por 10 segundos
Correr por 20 segundos
Descansar por 10 segundos

Minutos 9-12:
Esfriamento à 50% de esforço máximo (que você sente)

Hábitos e rotina

Um estudo identificou que é necessario cinco semanas para se introduzir um hábito na rotina, interessante essa informação pra persistir naquela academia que ta fazendo bem mas ta meio enchendo o saco, ou os estudos que não tão rendendo ainda.. se dedica full time durante cinco semanas que a parada tende a fluir melhor.

Uma dica

Uma dica desse vagabundo que vos fala

Nunca recuse uma oportunidade de conhecer cidades do interior, principalmente quando for no sul do Brasil, mais principalmente ainda quando for no Rio Grande do Sul. Como um bom catarina não sou la muito chegado em gauchos, mas acabou surgindo essa oportunidade de dar uma volta pro Caxias e redondezas (Flores da Conha, etc.) e caralho! quanta mulher bonita! Deus abençoe a decendecia europeia, eita!

Aprenda com as falhas.

” Society may have brought you up to fear failure. But if you can rethink failure not as something to fear but rather useful feedback it can improve your life immensely. A failure may hurt for a while but then you can learn one or many lessons from it. And then you try again. And again. And failure becomes less and less frightening. All successful people have failed many, many times. But they know that there are still a lot of great new people and opportunities out there. So they try again. And sooner or later they have success once again. “

minha tradução:

A Sociedade pode ter lhe levado a temer a falha. Mas se você repensar na falha, não como algo a se temer mas sim como uma maneira util de melhorar sua vida imensamente. A falha pode doer por algum tempo mas você pode aprender uma ou várias lições a partir disso. E então você tenta novamente, e novamente. E a falha se torna cada vez menos e menos assustadora. Todas as pessoas bem sucedidas falharam muitas, muitas vezes. Mas elas sabem que existem várias novas pessoas e oportunidades otimas por aí. E então elas tentam denovo. E cedo ou tarde elas terão sucesso novamente.

por http://ririanproject.com/2007/04/18/9-great-ways-to-live-a-more-positive-life/